【ラクロス】パスの練習メニュー6選|lacrosse_practice_menu

ラクロスInstagramアカウントのlacrosse_practice_menuから『パスの練習メニュー』をまとめてご紹介します。
こちらの練習メニューを生かしてパスキャッチの技術を身に着けましょう。

対面パス

U19で取り入れられているパス練習

Y字パス

1on1後に素早くボールを逃がす練習

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. 【Y字パス】

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Y字ドリル

1on1後にロールしてボールを逃がす練習

全力スクエアパス

試合になると増加してしまうパスキャッチミスを防止する練習

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. 【全力スクエアパス】 ・受け手が全力で走る。 スクエア・十字パスでは上手く出来るのに、試合になるとキャッチミス・パスミスが増えるって事ありませんか? それは試合の強度と練習の強度が違うからです。パス練ってアップの一環でなあなあにやりがちですよね。そして受け手が4割ぐらいのスピードで要求する。そのスピードにはパスを合わせられるかもしれないけど、実際の試合だとどうでしょう? 試合中って6〜8割ぐらいで走ってませんか?ブレイクの時なんて10割に近いかもしれません。 なので走るスピードにパスを合わせられる様にするため、まずは受け手が全力で走って要求する事にしました。

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逆十字パス

スペースに出ながらパスをもらうイメージを付ける練習

TTPスクエアパス

シュートモーションからパスに素早く移行する練習

 
今回は「パス系メニュー」についてまとめました。是非参考にしてください!

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