アメリカのプロラクロス選手であるTim Troutner選手のPLLのYoutube動画でシェアされてあるラクロスTIPSの日本語訳をみなさんにご紹介します！
今回ご紹介するのは、 「壁を使ったゴーリーのための反応練」 です！
壁を使ったゴーリーのための反応練
①壁から10ヤード(約9m)離れて、壁と平行になるように立ち、パワーポジションで構える。
②オンサイドの上の方に向かって打ったら、オンサイド45°前に出てキャッチする
③素早く構え直し、オンサイドに打ったら45°前でキャッチする。
④壁の目の前に行くまで繰り返し、オフサイド側もやる。
・ポイント
このドリルは反応、手の動き、フットワークに効果的です。
ショットスピードを保ったまま続けることに挑戦しましょう。
常に手を身体から離すことを意識しましょう。
キャッチする際にクレードルをすると、ボールをコントロールしやすく、すぐに次のステップの準備をすることができます。
訳：市野優美
【所属チーム】南山大学女子ラクロス部
【ポジション】マネージャー
【ラクロスの好きなところ】ドローを上げる瞬間
