【ラクロス】キレで差をつける!!ダッヂ練習|lacrosse_practice_menu

ラクロスInstagramアカウントのlacrosse_practice_menuから『ダッヂの分解練習メニュー』をまとめてご紹介します。
なんとなくで練習しがちなダッヂを分解練習を紹介します。ダッヂのキレは練習で身につけられる!必見です

『ダッヂ』とは…
OFの選手がDFの選手との一対一の状況でDFの選手を翻弄してゴールに向かうために使う技術

シャッフル、ドラフト

スピードではなく、ステップのキレやバリエーションを強化するための練習

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. 【dodge drill(シャッフル、ドリフト?)】 ◉ルール ・横移動のみ ・OFは左右のマーカーの間を通過したら勝ち ・DFはライン上から出ない、マーカー通過時のプッシュのみok ◉狙い ・2man game の時の様に、相手との間合いが近い状況でDFを「交わす」ステップを身に付ける。「抜く」ではない。 ・スピードに乗ったがっつり1on1だけではなく、dodge にバリエーションを持つ。 ◉ポイント ・スピードでかわすのではなく、シャッフルステップでDFのポジショニングをズラす。 ・DFの重心がズレた所で逆をつく。 ・ズレなければそのままかわす。

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ダッヂ練1on1

クロスを持たないDFのに対してOFはスッテプだけで抜く練習

 
今回は「ダッヂの分解練習メニュー」についてまとめました。是非参考にしてください!

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